小編來回答一下什么睡姿可以改善富貴包，首先說一下不睡枕頭可以消除富貴包嗎，不睡枕頭可以防止富貴包繼續(xù)加重，但是并不能起到治療作用，無法消除。

為什么有些人會長富貴包？

現(xiàn)在的人多多少少都會有點富貴包，嚴格來說富貴包其實是一種疾病。很多年輕人都有長富貴包的傾向，因為現(xiàn)在很多上班族每天都要面對電腦和手機，大部分時間都是坐在辦公桌前面，除了起來上廁所喝水，幾乎沒有什么運動量，長此以往對頸椎的傷害是特別大的。特別是那些本身就容易長胖體質(zhì)，不運動再加上攝入過多熱量，脂肪就堆積在一起了，這種類型的人群長富貴包的可能性是最大的。

富貴包的正確睡姿應該是什么樣？

選擇一個適合自己的枕頭，枕頭高度也選擇適合自己頸椎的，平時睡覺不要枕高度過高的枕頭，這樣會加重壓迫感，很有可能導致脊椎變形。千萬不要為了一時舒服選擇不適合自己的枕頭，枕頭的高度最好是能夠順應頸椎曲線。

枕頭材質(zhì)上也是有學問的，不要選擇很硬的枕頭，一點好處也沒有，最好是選擇乳膠材質(zhì)的枕頭，能夠有效的提高睡眠的質(zhì)量和效果，很有彈性，可以大大降低人體壓力。